一期一会 only once in the life マタニティヨガ

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2025/04/19 カテゴリー/

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マタニティヨガの本(DVD付)を買いました(⌒-⌒)

先週から少しずつやってみてるんだけど、

結構気持ちがいいな～♪d(´▽｀)b

独特な呼吸法がリラックスします！

アロマもしながらヨガするとさらに効果的！

筋肉痛になるほどの動きはしないから

「体動かせてるのかな？安産に効果あんのかな？」

っていう疑問は多少あるけど(;^_^A

まあお腹に赤ちゃん抱えたままだし、

無理な動きはできませんよねー。

とりあえず毎日続けることが大事かな！

三日坊主になりませんように・・・ (-人-;)

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